Asam askorbat, uga dikenal minangka Vitamin C, minangka nutrisi penting sing nduweni peran penting ing awak manungsa.Iku vitamin larut banyu, sing tegese larut ing banyu lan ora disimpen ing awak, mula kudu diisi ulang kanthi rutin liwat diet.
Wêdakakêna vitamin C ditemokake ing pirang-pirang woh-wohan lan sayuran, kalebu woh jeruk kaya jeruk lan grapefruits, woh wohan beri, kiwi, brokoli, lan mrico.Uga umume ditambahake ing panganan lan suplemen.
Salah sawijining fungsi utama Vitamin C yaiku peran ing sintesis kolagen.Kolagen minangka protein sing nggawe bagean gedhe saka kulit, balung, lan jaringan ikat.Wêdakakêna vitamin C dibutuhake kanggo ngowahi prolin asam amino dadi hidroksiprolin, sing perlu kanggo sintesis kolagen.Tanpa Vitamin C, awak kita ora bakal bisa ngasilake utawa njaga kolagen sing sehat, sing bisa nyebabake balung sing ringkih, masalah kulit, lan penyembuhan tatu.
Saliyane peran ing sintesis kolagen, Vitamin C minangka antioksidan sing kuat.Antioksidan mbantu nglindhungi sel saka karusakan sing disebabake dening radikal bebas, yaiku molekul sing ora stabil sing bisa ngrusak DNA lan komponen sel liyane.Radikal bebas bisa diprodhuksi ing awak minangka asil saka proses metabolisme normal, nanging uga bisa diasilake dening paparan faktor lingkungan kaya polusi, radiasi, lan asap rokok.
Vitamin C uga bisa ningkatake sistem kekebalan awak.Iki melu produksi sel getih putih, sing mbantu nglawan infeksi lan panyerang asing liyane ing awak.Panaliten nuduhake manawa njupuk suplemen Vitamin C bisa nyuda durasi lan keruwetan selesma lan infeksi pernapasan liyane.
Nalika wêdakakêna Vitamin C penting kanggo kesehatan sing apik, bisa uga dikonsumsi kanthi kakehan.Asupan vitamin C saben dina sing disaranake kanggo wong diwasa yaiku sekitar 75-90mg saben dina, sanajan jumlah sing luwih dhuwur bisa disaranake kanggo individu tartamtu, kayata perokok utawa wanita ngandhut.Konsumsi Vitamin C sing berlebihan bisa nyebabake gangguan pencernaan, watu ginjel, lan masalah kesehatan liyane.
Ing ringkesan, Vitamin C minangka nutrisi penting sing nduwe peran penting ing awak, kalebu sintesis kolagen, perlindungan antioksidan, lan fungsi kekebalan.Iki ditemokake ing akeh woh-wohan lan sayuran, lan uga kasedhiya ing wangun tambahan.Nalika iku penting kanggo njaluk cukup Vitamin C ing diet, iku uga penting kanggo ora ngonsumsi jumlah gedhe banget.Yen sampeyan duwe pitakon utawa kuwatir babagan asupan Vitamin C, luwih becik takon karo profesional kesehatan.
Saliyane peran ing sintesis kolagen lan perlindungan antioksidan, Vitamin C uga penting kanggo nyerep wesi saka sumber tanduran.Wesi minangka mineral penting sing nduweni peran penting kanggo nggawa oksigen menyang jaringan awak.Nanging, wesi sing ditemokake ing panganan tanduran kaya bayem, kacang buncis, lan lentil ora gampang diserap kaya wesi sing ditemokake ing produk kewan.Vitamin C bisa ningkatake panyerepan wesi saka sumber tanduran, sing bisa dadi penting banget kanggo wong sing ngetutake diet vegetarian utawa vegan.
Vitamin C uga wis diteliti kanggo sifat-sifat sing bisa nglawan kanker.Sawetara riset nuduhake yen dosis Vitamin C sing dhuwur bisa uga bisa mateni sel kanker kanthi selektif nalika ninggalke sel sing sehat.Nanging, riset luwih akeh dibutuhake kanggo mangerteni manfaat potensial Vitamin C ing pencegahan lan perawatan kanker.
Saliyane mupangat kesehatan, Vitamin C uga wis digunakake kanggo macem-macem tujuan non-medis.Contone, kadhangkala ditambahake ing produk perawatan kulit amarga sifat antioksidan lan kemampuan kanggo ningkatake produksi kolagen.Uga digunakake minangka pengawet panganan alami lan minangka komponen ing fotografi lan pewarnaan tekstil.
Sakabèhé, Vitamin C minangka nutrisi penting sing penting kanggo macem-macem fungsi awak.Nalika iku paling apik kanggo njupuk Vitamin C saka diet sehat sugih ing woh-wohan lan sayuran, tambahan uga bisa migunani kanggo individu sing kangelan ketemu kabutuhan saben dina.Yen sampeyan nimbang njupuk suplemen Vitamin C, penting kanggo ngobrol karo panyedhiya kesehatan kanggo nemtokake dosis sing cocog lan risiko potensial utawa interaksi karo obat liyane.
Tianjiachem Co., ltd (Mantan Jeneng: Shanghai Tianjia Biochemical Co., ltd) diadegaké ing 2011 lan dumunung ing Shanghai, China
Kita duwe tim profesional & berpengalaman sing fokus ing pemasaran, sumber, logistik, asuransi & layanan sawise dodolan, gudang bahan pangan ing pelabuhan utama China: Qingdao, Shanghai lan Tianjin.Kanthi kabeh Langkah Pengamanan ing ndhuwur, kita wis nggawe layanan internasional safety, swara & profesional kanggo mitra kita.Kita pracaya ing rincian nemtokake asil, lan tansah ngupaya kanggo nyedhiyani liyane Professional, èfèktif lan trep Service kanggo partners kita.
Wektu kirim: Apr-27-2023